主题：【原创】 说说蛋白粉 -- 罗尼
共:💬24 🌺26
请问这个女孩在游泳的同时还进行器械锻炼吗？
如果光是游泳，而且每天平均时间不超过一个小时，没多大的必要额外补充多少蛋白粉，保证日常三餐质量（足够的奶，蛋，肉，鱼类和新鲜水果蔬菜）就差不多了。
如果她每周进行三次或三次以上的器械锻炼，最好补充适量蛋白粉（一般是30到60克）以促进体能恢复。
希望我的答复能让您满意。
- 相关回复 上下关系8
🙂【原创】 说说蛋白粉 13 罗尼 字2269 2006-12-27 00:31:02
🙂忘了送花儿了.补一朵. 高买低卖 字0 2006-12-31 05:29:53
🙂请教,13岁女孩练游泳的(从四岁开始),用吃这类蛋白粉吗?吃那种 高买低卖 字0 2006-12-31 05:27:48
🙂请进！
🙂谢谢.她每天都游2小时.一周7天.还没有器械训练. 1 高买低卖 字0 2007-01-01 17:54:40
🙂我觉得她更需要补充碳水化合物和维生素电解质。 罗尼 字0 2007-01-06 03:17:49
🙂长知识了，花一个 1 原驰 字0 2006-12-28 13:03:17
🙂这个就是那种一个大大的塑料罐装着白粉的营养品是吧。 完颜陈和尚 字48 2006-12-28 10:56:37