主题：【原创】锻炼日当午 -- 电子赵括

大三的那个四月份，北大学生会从某体育院校去请了两名体育老师来利用课余时间教网球，为期两个星期。因为主持这件事的是同一个系的师弟，收了我半价。这是我第一次接受比较正规的培训，时间当然还是“日当午”。当时的赵括已经有意识地看看相关杂志，琢磨职业比赛，思考正确动作，也打了两年，正手动作已经像模像样。反手仍然是只能下旋，上旋球控制不好，而且一直在单手双手之间徘徊，发球上网也只是看看杂志，有些理论基础。尽管如此，我和同宿舍的一位小张在培训班中已经是鹤立鸡群。这次培训中掌握了发球上网要领，反手也确定为双手。有趣的是，参加这个培训班前我一直认为发球上网好，同去的小张一直认为底线好，谁也说服不了谁；参加后，我一改而认为底线好，他反过来说上网好，还是谁也说服不了谁。不过话说回来，和他打球我上网比他积极，他底线力量比我大倒是一直没有改变。

来日本之后，很长时间没有打球。98年再次拿起球拍时找不到双手反手的感觉。双反虽然在力量和稳定性上要优于单反，对步伐的要求更高。找不到感觉的我一怒之下，又改回了单反，此后再没有变过。唯一的例外是在底线反手挑高球时因为单手控制不住，采用双手。上学几年，学业繁忙，偶尔玩玩而已。毕业后找到工作后不久，被派到一个大客户那边工作。日本的大公司内部都有自己的体育团体。赵括去的地方在东京郊外，地方比较偏僻，好处是公司内部就有个体育场，还有个网球部。正发愁没地方打球的我当然就申请加入。日本人也不啰嗦，完全凭兴趣，来者不拒。在那里的两年半，我就成了唯一的一位网球俱乐部的外国人。

公司内部有两片室外的网球场，每周1，2，4，5中午利用午休时间训练半个小时。日本人组织这种活动相当严谨，每周一底线，二网前，四发球，五扣杀加网前。赵括在这里两年，磨穿了一双“桑普拉斯”。每天练习的两片场地，一片练习对角斜线，一片练习直线，当然发球就只有斜线了。练习一阵子以后大家互换位置，时不时举行内部比赛。如此系统的训练当然让赵括水平飞涨。里面有两个人给我的印象非常深刻，一个是一位40多岁的男士，名叫本田；另外一位是名叫高桥的女士。两人在速度力量上都无法和正当年的男子相比，但是基本功扎实，战术清晰，其他的年轻男子根本不是对手。一次网球部组织比赛，大家发球，要把球发到指定的区域。随着比赛进行，这个指定区域越来越小。二十多人参赛，赵括是第一个被淘汰的，高桥MM是冠军。她也给我分析了不少技术上网前需要注意的细节。那位本田给我讲解了不少网球战术，尤其是双打。和他打双打真是舒服，自己的空挡无论意识到没有，全部被他补掉。托他的福，2004年夏天回国看奥运会女双决赛，在我们家我充当了李婷孙甜甜的战术解说员。在那里的两年中，第二年因为工作原因参加练习比较少，技术上其实不如第一年。但是因为战术意识的增强，打起比赛来比第一年得心应手多了。第二年中有一阵子那位高桥MM要参加一个什么比赛，12点半大家训练结束后还要加练十分钟左右，一般我都会给她当陪练。因为男子在力量上的优势当时基本上我已经可以分庭抗礼，和本田对抗时也可以打出几个让他叫好的好球了。不知道他们看到我这名“弟子”的成长，是否也会感到欣慰？

东京的冬天对于北京来的人并不可怕。一年四季我都是穿短裤打球，不过到了冬天上半身我会加一件夹克，脑袋上多一顶帽子。倒是夏天难熬。公司虽然有个淋浴的地方，距离网球场太远，我懒得去，办公室也没有空调，结果就是夏天中午打完球回到办公室，一直到两点汗才能收回去。换衣服的地方就更恐怖了，在日本的朋友都知道的那种狭小衣柜，通风也一般，夏天脱掉T恤放进去第二天拿出来还是湿的。两三天后，短裤的腰部能看到结晶的盐。赵括就这么每天潮乎乎地坚持练习，一般每个周末才拿回去洗。

离开这家客户后很长时间，赵括都没怎么锻炼。习惯于中午锻炼了，晚上回家后没有劲头，偏偏新的工作又没有中午锻炼的条件。加上那家客户工作确实太累，离开后我大病一场，也就一直松懈着。一直到去年才开始断断续续“复出”，晚上跑跑步。今年1月份又被派到了现在的这家客户上班，地点还是在东京西郊。和上一个客户一样，郊外的这种“工场”总是有人利用午休时间进行各种各样的体育活动。不过赵括并没有加入打网球的行列。很大的原因在于在上一个客户那里系统训练两年后，赵括对网球的兴趣不如以前那么浓厚。这里第一，运动量不如上个客户那么大；第二，室内，花钱不说也没有那种挥汗如雨的快感。骄阳似火，潮乎乎的T恤，磨破的网球鞋，这一切估计已经无法复制。带着对这些的美好回忆，赵括盯上了最简单的锻炼方式，长跑。

1月份的东京气温虽然低，风不大，有太阳的时候并不觉得冷。赵括还是打网球的那身装束，上面一件夹克，下面一件短裤，不过鞋变成了跑鞋。毕竟是很长时间没有运动，最初也不敢一下子就增加运动量，每天仅仅1500米左右。就这样也气喘吁吁。一个月以后，增加到三千；又过了两个月，再逐渐增加。到了太阳最毒的六七月份，赵括每天长跑距离已经增加到四千左右。日本多为丘陵地带，地形起伏大，尽管是公路上跑不但前后要上坡下坡，一半的路段左右脚都一脚深一脚浅。比前一个客户好的是，这边有很方便的淋浴，每天赵括都可以舒舒服服地下午上班去。浴室里面还有一个体重秤，尽管不太准确，至少还能反映出体重增减。太阳最毒的六七月份赵括做过一个有趣的测试，跑步前去称称体重，跑完步以后洗完澡擦干后再去称称，能相差一公斤。真是挥汗如雨啊。7月底回国后我父亲左看右看我：“怎么这么黑？”想想看，“锻炼日当午”坚持了半年多了，当然要“张飞”一点了。这几个月太阳已经照射在南半球了，好像又“赵云”回来了一点。

和朋友打赌了，到年底还有两个月的时间，还要减2KG。为了这个目标，把“锻炼日当午”进行到底！