主题：【原创】我的健美生涯 -- dreamflyer
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当年我军训的时候，双杠一练习（就是双手架在双杠上，上下干撑）也就是五六个。当时军训的制度，每天吃饭前10分钟各班一个值日人员先集合，去给大家安排，10分钟之后再全体集合过去吃饭。我就利用这10分钟到下面来练练双杠，一个学期以后轻轻松松25个。因为已经达到一百分的标准，就没有再增加运动量，否则40应该是不成问题的。
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🙂我老公能做100个 1 bnugirl 字98 2006-10-30 12:24:56
🙂小声提醒一句 1 梦秋 字104 2006-10-30 19:52:03
😄哈哈，军训时我们班长就这样子 2 电子赵括 字74 2006-10-29 20:49:05
🙂这东西练练绝对有用
🙂花 李禾平 字26 2006-10-29 20:22:07
😄引体向上其实跟胳膊力量无关 1 MacArthur 字79 2006-10-29 20:07:53
🙂双杠是臂支撑吧？ 马哥 字0 2006-10-31 09:43:20
😄单杠上练吧。女生才练双杠 雪个 字0 2006-10-30 23:32:50