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主题:【菜谱】最懒惰最懒惰的一个菜! -- 温相

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家园 和温相不抬杠-------最最最懒惰的营养餐

蛋白肉类:

冻虾:室温下解冻。

烤鸡:许多食品店都有新鲜出售。

五古杂粮:

面包,donuts, cereal, etc.

蔬菜类

SALAD + DRESSING

水果类

香蕉苹果桔子波萝。。。

饮料

果汁,脱脂奶

不用点火,你就可以吃一顿营养餐了。

最最最懒惰的营养餐特别适用于像我一样的懒人

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