主题：【原创】“减肥12招”网上讲座 -- 老平

有网友问，她腰围一尺九，体重45KG，要不要减肥？一尺九是市制，换算成公制是63.33cm，这个尺寸的腰围是大还是小呢？这就要看用什么标准来衡量了。

网上有一种声称是国际美女完美胸臀标准，它给出的标准腰围公式是身高×0.37，如果那位MM的身高是165cm的话，那么她的标准腰围应该是61cm，因此从“国际美女”的标准来看，腰围一尺九是超标了。

咱们换一个标准，用健康腰围来衡量一下。2003年中国肥胖问题专家公布了一个健康腰围标准，男士腰围应少于８５ｃｍ，女士腰围应少于８０ｃｍ时候。这个数据是专家们历时九个月，在全国２１个省市自治区的３０万成年人的腰上“量”出来的健康腰围。

调查还表明：腰围超标者，心脑血管疾病的患病率大大提高，同时还会引发包括脂肪肝、便秘在内的多种疾病，构成对人体健康的“心腹”之患。这个健康腰围没有与身高挂钩，显然，从健康的角度来看，一尺九的腰围是符合标准的，那位MM还有16cm的余额可供消费。

关于腰围的标准，各国医学专家研究的结果虽然不完全一样，但大同小异，世界卫生组织给出的标准为：男性腰围少于102cm(40英寸)、女性腰围少于89cm(35英寸)。国际糖尿病协会建议亚洲人的标准腰围，男士不应超过91cm（36英寸），女士不宜超过81cm（32英寸），跟中国专家给出的数据比较相近。

但不少MM对腰围的尺寸要求颇高，网上流传一种观点，说“腰围超过一尺九的MM应该拿去做叉烧包”，这就有点过分了，这话使人想起唐代诗人杜牧“楚腰纤腰掌中轻”的诗句。话说当年楚灵王好细腰，弄得满街的MM都饿肚子，那是为了让皇上瞧上眼啊，咱现在有这机会吗？再说赵飞燕，她身轻如燕，可以在托盘上跳舞，深受汉成帝宠爱，可人家是功夫高手，能调息会禹步，咱现在练一个腹式呼吸也犯睏，那能跟人家比呢。

其实，胖与美的标准是因人因时因地而异的，汉成帝爱赵飞燕，但唐明皇却宠杨贵妃。几十年前，汤加美人皆肥胖，连皇帝也是一个大胖子，谁敢肯定若干年后的娱乐圈独领风骚的不会是一个胖丫呢？不过话又说回来，不管你是燕瘦还是环肥，健康总归是第一位的。如果你的腰围过大了，还得努力减减肥，穿不上牛仔裤是小事，打针吃药才叫麻烦。 (老平 2006-9-16)

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