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主题：【原创】减肥12招 -- 老平
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方法有三，但还得多吃多睡少费神，心宽才能体胖。
第1个方法是站桩，站浑圆桩，双手体前环抱，但要留意呼气，呼气时体会周身往外涨的感觉。
第2个方法是蹲墙，蹲墙是双向调节的，瘦的和胖的练它都会朝正常体形回归，蹲完以后多吃点，人就会胖起来。
第3个方法是调息，呼气发“哥”音，谓口会变大，吃得多人自然就胖了。
等我写完减肥12招以后再写一下这几个增肥招数。
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🙂是吸气时收腹，呼气时放松，叫逆腹式呼吸。 老平 字0 2006-06-24 10:19:24
🙂发的太快了，我得慢慢看。对了，有没有增肥多少招 铁手 字0 2006-06-22 02:26:38
😁增肥只有一条 闲看蚂蚁上树 字46 2006-07-03 13:36:13
🙂增肥的练功方法有三个
🙂抛出我的增肥大法回复老大 1005 字446 2006-06-22 04:05:29
🙂【原创】减肥12招之2----转腰 5 老平 字1874 2006-06-19 10:13:57
🙂【原创】我是这样练转腰涮胯的 1 老平 字2253 2006-07-04 02:24:44
🙂扭的感觉确实不错 雷冬 字0 2006-06-29 20:14:35