主题：【原创】开练的马拉松训练日志 -- 开练
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编成册子传达给我的队友们，不过，估计除非我身体力行，否则不会起到真正的效果。
我的目标是。。。4：30，汗一把~等我跑到60岁了，估计能达到3：00。嘿嘿~~
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🙂分享一下最近的心得 开练 字1460 2006-04-28 09:48:40
🙂都是技术含量比较浓的心得，估计别人没法与你共鸣呀， 大懒虫1号 字124 2006-04-28 10:14:25
🙂呵呵，其实自己把它写出来 开练 字224 2006-04-28 10:22:13
🙂你。。很猛。我会消化一下你的训练方法，然后
🙂受宠若惊，呵呵 开练 字48 2006-04-28 10:52:19
🙂嘿嘿！我也是这样想的。我的习惯是：最后的效果高于我的期望~ 大懒虫1号 字242 2006-04-28 10:57:55
🙂哦，你做什么工作呀？ 开练 字48 2006-04-28 10:59:27
😁呵呵~~我的工作嘛，保密~~反正比较有趣就是了，总是接触 大懒虫1号 字174 2006-04-28 11:06:22