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主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 没错,风兄都是经验之谈啊!

你说的脚腕踝关节的重要性绝对的是经验之谈。我最近增加了些上坡跑/跳练习,感觉脚腕的力量加强了许多,同样的速度,立马感觉轻松了很多!

另外,在草地上跑,效果可能不及沙地,也还是有一定作用的。

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