主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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复 我跑伤了。
跑步机上，我个人觉得至少得8才能跑起来呀，快走的话我一般是6-7之间的速度的。
如果很久没运动了，开始的时候要做一下放松各个关节的运动的。而且开始的时候要慢点跑。等全身都放松了，通畅了，再加速度和距离。
如果膝盖疼，按照常规的道理，那得注意少跑步多休养吧？我看那个部位出问题的，都不适合长跑。膝盖得好好养，这个部位最需要注意保护的。。。
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西西，我不会游泳~~ 大懒虫1号 字0 2006-03-27 11:22:10
现在跑步成习惯了 1 开练 字236 2006-03-26 16:24:12
我跑伤了。 使用尽量中文 字334 2006-03-27 10:39:33
你这是跑步机上的速度么？
可能是英制？ 使用尽量中文 字40 2006-03-27 12:05:31
兄弟，7.8的速度 开练 字47 2006-03-27 20:23:34
呵呵，我说我为什么腿疼呢。 使用尽量中文 字33 2006-03-27 20:36:35
跑步机与户外的跑步机制不同 开练 字68 2006-03-27 21:03:14