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主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 我跑伤了。

上上周跑了一下,跑得并不快,7.8,大概6分钟左右膝盖有些疼,没有理会,可能过会儿就好了,但逐渐加重,即使逐渐把速度降到6也一样,最后无法继续。之后的一个礼拜上限楼梯有些困难。

休养了一个星期,疼痛感消失,今天又跑了一下,开始没敢太快,只有6.8,但是一样在5、6分钟时疼痛出现,只有速度降为4.5以下才消失。这个速度只是快走而已。

这是什么原因?

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