主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第九十四天

二零零六年二月十八日

松静桩两小时

力丹旋胯四十五分钟

松静桩前四分之三风平浪静，但是发现腿部会自己轻微的抖动，就像上身那样，就只是大腿部分，回过神来挺高兴的。

到了后面四分之一时间的时候，上下震了两会。

好像呼吸的时候，以前整个上半身会随着一涨一缩，但最近好像后背不动了，只有把前边的身体挤出去。

总的来说始终比较安静，感觉大腿不像以前那么紧张但是也还没有到上半身放松下来的程度。

力丹旋胯是傍晚回来的时候做的，由慢到快，到后面虎虎生风，还出了些汗。不过太快的时候感觉不稳，而且脚掌全着地了。但是上半身软下来了倒是感觉到。

忘了说

今天买裤子的时候，更衣室内发现自己的大腿根部——从屁股蛋下面到大腿中部多了两条肉（或者是筋？），这个可以确定以前是没有的，以前就是高一打球最多的时候也是长在大腿正后方的两条，而且随着羽毛球水平下降也没了。

还发现屁股比较翘，难道性感的身材又要回来了么？

站桩后其它运动大量减少了，所以正经的问：这是站桩还是力丹旋胯弄出来的？