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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第八十六天

筑基第八十六天

二零零六年二月十日

松静桩两小时

力丹旋胯半小时

今天站桩腰眼两条筋老跳,然后身体左右抖动的次数比较多,想想昨天就有这样的迹象了,今天特别明显。不在意的时候两条大腿好像突然会很松。有时候甚至是右大腿比左大腿松。

但是总的还是左大腿松右大腿紧。好像略为找到一点感觉,但是还不好说。

力丹旋胯开始时左右屁股正后方酸痛,比昨天深些。

但是过了一会儿就都不酸了,酸痛的地方两边统统变成是屁股的外侧,酸痛的部位比原来正后方要朝膝盖方向下移。据说反正只要酸痛就是好事。另外大腿外侧到膝盖的筋被拉动比较明显了。

左脚底的筋有几次酸得实在不行,酸到痛,停下来甩甩脚掌。

今天再去买大骨头吧,据说会“饿伤”,hoho。

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