主题：【原创+文摘】主编们的年关。 -- wanderer
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年终到了，也有人说，年关到了，心理咨询热线会发生明显变化，白领阶层成了拨打热线的主要群体，是平时的两到三倍，所咨询的问题大多与年终事务相关, 烦躁和焦虑是这些咨询者的共同心理特征，心理专家们将这些总结为“年关综合征”，是一种心理失衡症。
中国白领和西方白领相比，要多过一个年关，农历年关，自然多需要一份心理帮助。比如说：《新京报》总编杨斌于公历2005年年终被免职，《冰点》周刊主编李大同于农历2005年的年终被免职。
为了帮助中国白领, 特别是报章杂志的主编们,健健康康地度过年关，特别奉献以下“年关综合征”心理疾病常识：
“年关综合征”是一种心理失衡的表现，主要心理症状是持续的焦虑、烦躁、恐慌，注意力无法集中和性格改变等，其身体症状主要有头痛、恶心、胃肠不适和失眠等。心理医生认为人的情绪还能传染，当周围的人发生这种心理失衡情况时，可能会很快传播到其他人，使年关综合征成为许多写字楼的传染病。
当意识到心理失衡，最重要的是要正视自己及时调整心态。首先要分析自己是否有能力面对现实；其次要看面对的现状，哪些是能够改变的，哪些是不能改变的，然后以平和的心态决定自己的取舍。
心理失衡往往源于心理疲劳，在年关岁末还应注意饮食调整。比如２０至３０岁的人可以适当增加铁、镁等矿物元素以及维生素Ｃ的摄入量；３０至４０岁的人增加叶酸与钙的摄入量；４０岁以上除增加钙、镁以及维生素的摄入外，还应注意补足硒、硼等微量元素和优质蛋白。此外，最重要地是要学会主动休息，休息的效果只能是事倍功半。
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【原创+文摘】主编们的年关。
【闲聊】原创 PUROHOL 字383 2006-01-27 08:34:45
😄俺以前的做法 wanderer 字199 2006-01-27 10:43:22
晕 Javacai 字24 2006-01-26 20:44:00
😄采访《鹿透社》主编鹿小姐 wanderer 字1563 2006-01-27 10:30:24