主题：【原创】试谈谈羽毛球的运动量——和风满袖兄 -- 北有马

辋川别业现在不踢球啦？还等着看您的足球美文呢

您的问题比较大，好回答也不好回答，好回答是目标大，好打，不好回答是牵涉面太广。

反手的网前球，不管从哪里来的基本都是一样地干活

曲肘，（正确握拍前提下）后面三只手指轻轻拿着球拍，大拇指、食指搭在球拍两面棱上。

后面三个手指头起稳定作用（不是捏紧，球拍不掉就行了，捏紧就没有变化了），真正干活的是前面两根手指头。

无非就是搓、勾、扑、推、挑、放六种变化了。

具体要说单独都可以成一个系列了，此外有一点头顶区过来的球，如果对方是劈吊，球会旋转，要注意球旋转方向。

但是如果没有步伐，人不能到位，抢不到高点，就只有一个挑了，再好的手法都没有用。

怎么练？

首先正确掌握六种手法，然后空手，接着多球，没有多球自己一个人拿着球在房间里面做各种动作，看能不能随心所欲控制就是了。

首先说一个，“放网前”是比较口语性说法，不知道您说的是要“劈”还是“吊”

劈的话速度就很快了，两者要速度快都一样

1、击球点高

2、手腕、手指力量

这个问题其实好像是主要的问题，网前跟对方高不高其实有时候没有太大关系，矮的对手站在网前你还敢放？你也不敢吧？

不说技术，就两招。放高了扑死你，低了推死你，不跟你玩搓、勾

所以一切都是相对的。

您说碰到玩篮球的“高人”，这个其实没有什么好怕的，只要他不专门打羽毛球，我的球友中有193cm的大个子也打了一阵子球，差点被160cm的小女子打鸭蛋的。

为什么呀？拉开啊，

他在网前您还给网前那是找死。您说的一味拉后场，自己压力大老出界这也是同样问题。

要知道，没有网前的后场不是后场，你老拉后场，他没有了上网的需要，就在后场等你。你自己压力就大了，一定要到位，要够高，要够远，当然容易失误了。

手感不好也要放，让他不敢完全安心的缩在后场，让他时时刻刻准备要上网，这时候的后场球才有用。

同样的，业余的爱好者，后场劈吊像要速度很快比较难。后场的劈吊，速度要快，就要让对方慢下来。

对方的反应、判断慢。

他的反应，判断慢了，您的球就变成快了。

这个要求动作一致性好，另外球路突然，不要到被动了，没有办法拉了，杀球了只能吊球了，那么你的速度再快都没有用。

对手举着拍等你了。

球场上最快的不是移动，不是球速，而是你的头脑，前两者再快都有界限，而后者是无极限的。

当然如果没有技术（含体能）作底一切都是空谈。

高个子一般怕的是下腰，因为他们重心高。

平高结合杀吊，然后就可以在网前等他们了。

想当然的一家之言，供您参考