主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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复 又有问题麻烦
松静，前者是指肌肉，后者是指心情，与骨架的结构无关
以你的特殊情况，你就先把脊椎挺直了站吧，站直了，就想松肩，也不要管能不能肩胛前贴了。
这么先站一两个月，等脊椎基本定型了，再加新的要领，自己就不要考虑太多了，省得难为自己。
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俺都练习４个月了，照样没抬起来 大溪水 字106 2006-01-05 22:26:40
多谢鼓励，再接再厉，继续坚持！ matrix 字0 2006-01-05 22:49:53
又有问题麻烦 罗思文勋爵 字484 2006-01-04 06:14:39
兄弟不必烦恼
谢谢云兄 罗思文勋爵 字82 2006-01-06 03:24:11
🙂新的体会。 bigyazi 字1316 2006-01-03 23:13:29
抱园后的体会 bigyazi 字956 2006-01-02 00:17:12
很不错，请注意以下几点 灵山云 字448 2006-01-02 06:20:27