主题：【原创】试谈谈羽毛球的运动量——和风满袖兄 -- 北有马
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羽毛球基本步伐，以右手执拍为例，右脚前左脚后（接发球例外），握拍时球拍停留在身体中间部位，拍头向上（非常重要，顺便说一句，网球相同）。对方打出后场高远球时，右脚向后退同时自然转体，举拍。三步之后要调整到合适的击球位置，然后（起跳）击球。击球后无论根据情况向什么地方移动都要注意复位，恢复到基本姿势。
如果以一句话总结，后退移动为“三步”。
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诸位请指教 辋川别业 字464 2006-01-05 04:00:44
北有马教练的这十步对初学者可能太难了，厚着脸皮补充一下子
热泪欢迎赵总教头 北有马 字174 2006-01-04 11:30:34
😜不好意思，外行领导内行了。 电子赵括 字426 2006-01-04 20:13:34
主要是输在速度上 北有马 字689 2006-01-05 08:17:01
【原创】续一：谈羽毛球的耐力 3 北有马 字3254 2006-01-02 11:34:11