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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 站桩半年

现在扣脚趾能站到1个小时了。过了45分钟的坎后,进展就快一些了。

现在能感觉到双肩将脊柱旁的筋扯起,有抻拔之意,莫非乃是所谓的拔背?脊柱的筋也带动骨盆附近的筋,隐隐有些感觉,说不清楚。站到一段时间后,桩态调到某个状态,感觉脚底的压强减轻了很多。腿部肌肉似乎劲力全失,全身重量靠骨架和筋的配合被分担。最明显的感觉是胯部,上身重量似乎都承载于此。胯与大腿及小腿相连的筋通过膝盖这个滑轮将上身重量撑起。但俺想了很久,觉得无论怎样,这两个脚掌也应该承担全身的重量,断无可能这压在脚掌上的力道变小了。唯一的可能是力道被均分在整个脚掌,所以感觉压强减小了。但按要求应该是重心在前脚掌,俺这种感觉似乎不合规范,所以俺在这种状态下虽然感觉满好,也忍不住想把桩态调一调,重新找回前脚掌受力满大的感觉。但往往调整的动作一大,原先的感觉也失去了,腿部肌肉又开始吃力了,而且这种感觉一失去,还很难找回来。

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