主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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现在有些糊涂了。
自从龙，灵老师在河里推广内家拳以来，加入的同学越来越多，
但是每个人加入的时间，程度不同，所以针对不同阶段的要领
同时出现在各个帖子里。再加上回帖影响，顺序就更乱了。
看得我有时候摸不着头脑。
所以想请教灵老师，正确的顺序应该是什么，每个阶段的重中之重是什么。
比如，松肩，翻胯，命门后贴，五趾趴地，虚涌泉，呼吸等等。
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我也估计这是一个坎 大溪水 字108 2005-12-25 13:10:44
😉呵呵，这个方子我没敢给你开 1 热血龙魂 字86 2005-12-25 13:25:10
不出汗的 大溪水 字272 2005-12-25 13:30:45
😥请教顺序的问题
个人以为 5 灵山云 字962 2005-12-23 21:11:15
感谢灵老师如此详细的解释 知休 字60 2005-12-30 09:26:49
肩胛不是要平的吗？难道是我记错了？ 掌门大师兄 字405 2005-12-26 03:04:13
是一个意思，肩胛贴圆了，后背基本就是平的 灵山云 字0 2005-12-30 10:26:42