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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 先花一个,每天一个多小时的训练量果然不同啊

形意拳有个诀窍——“龙形搜骨”。但是你真从龙形套路里找,还找不出来。

怎么回事呢?这是个内功的窍门,其实没形,想练的话,还是得从桩里找。

北兄这种情况,就是脊椎骨“醒来”了。其实你自己不也说了——象龙取水似的。这就是“象形取意”,内形练到了,灵光一闪,就得了这个“意”,要不你怎么不说别的动物呢。

不过现阶段,还是“潜龙勿用”的好。降住他,让他再修炼一段时间,方能飞龙在天啊。

怎么办呢?安禅制毒龙——第一,先把心定住。你不让他动,他就动不了!就这么简单 !这是调心。

第二,臀往下坐,气往下沉,配合调顶树项,脊椎顶天立地,定海神针的感觉,明白么,就是那种气势!这是调身。

身心一定,你就放心的练吧!

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