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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 筑基第十四天

筑基第十四天

昨天早睡今天精神饱满。睁开眼睛就看到大窗外的海,还有海远处像彩虹一样的一道美丽的弧,北有马寡闻,得去问问抱朴仙人这道虹叫什么了。

做好准备运动,面朝大海开始站桩。

上半身今天没有什么感觉,手臂的酸痛轻了很多,下桩之后也不酸痛。

比较多的时间是花在下半身的调整上,开始站不久就觉得好像两只脚的距离太小,调整了一下右感觉太大,比较吃力。折腾了半天。

总感觉想站起来,不知道是不是重新调整了站桩时候脚距离的缘故与否。

新距离,开始的时侯感觉脚的负担也很大。后面慢慢适应了,不过也差不多时间下桩了。

下桩前几分钟两脚脚踝关节那儿好像热起来了,可是正好一小时到,闹钟响了,关了闹钟想再试试这感觉,可惜找不到了,于是下桩。

可能是现在站桩站得比较好了,房间内的温度是二十五度,可站下来不会感觉身体很冷,也不会感觉身体很热,比较平衡。

昨天开会的时候,正好是没装轮子的背椅,于是按照站桩的要求坐好,感觉自己像被竖起来的鱼骨头,脊椎骨一直要伸出来,身上的肉老要往下拉。今天则感觉好很多,感觉骨头伸出来了,肉往下走,挺舒服的。

今天也顺利完成任务,出差很快就要完了,明天估计可以在我的柚子林站桩了。

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