主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

筑基第九天

今天终于没有爬起床，昨天工作睡迟了，在家站桩

（呵呵，刚动笔上司过来（刚吩咐我写几篇东西），看见我马上开工挺高兴的，但一看是中文，便问我是不是先写成中文再翻译成日文，北有马指着练功日记，一本正经的告诉上司，先用中文把大纲整理出来然后再用日文解决战斗，上司觉得很有道理地点着头走了。）

本来挺担心的，以往在家里站桩总是越站越低，最后受不了。今天基本上和室外站桩差不多。

手比较快就热了，这是北有马在室内室外站桩的差别之一。右脚感觉特别的有力。脖子左右两侧的筋感觉绷紧。

肱二头肌还是比较酸，比昨天又是好多了。不过右手抬起来的时候还是一样都是大臂肩膀一起动，相对的左手轻松多了。

对了，站桩过程中全身都挺暖和，就是脚感觉上过了比较长时间才暖和起来，开始的好长时间好像前脚掌都是清凉的感觉。

前一段站的时候比较注意五指抓地，现在好像反而没太关注，好像经常不是五指抓地，不过今天在室内倒是感觉到好像是大拇指和小指头下面（或者叫后面？反正就是脚掌和脚趾头接壤的骨头）一内一外两个骨头卡住地板。

其他的好像没有什么，就是偶尔感觉肚子有点热。

顺利达标，不过马上就要出差了，考验开始来了。