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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 这几天,体力上去了很多

一口气站到50分钟已经不成问题了。而且,感觉身体还可以继续站下去。每次站桩,我主要注意上身直,两手发胀,还有胸和命门的松弛。没太在意呼吸。只不过,冬天穿高领的毛衣站桩,喉结的地方很不舒服。

但似乎心里总不能静下来,仔细反思一下,可能功利心太强。昨天试了一下先跑步再站桩,把站桩当作一种休息,似乎有了效果,不知不觉就站了50分钟,可惜领导打电话催加班,要不然还可以继续站下去。

总是觉得拘马鞭打不疼腿。

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