主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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复 筑基第四天
一口气站到50分钟已经不成问题了。而且，感觉身体还可以继续站下去。每次站桩，我主要注意上身直，两手发胀，还有胸和命门的松弛。没太在意呼吸。只不过，冬天穿高领的毛衣站桩，喉结的地方很不舒服。
但似乎心里总不能静下来，仔细反思一下，可能功利心太强。昨天试了一下先跑步再站桩，把站桩当作一种休息，似乎有了效果，不知不觉就站了50分钟，可惜领导打电话催加班，要不然还可以继续站下去。
总是觉得拘马鞭打不疼腿。
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靠大家鼓励的 北有马 字140 2005-11-23 10:04:54
筑基第五天 北有马 字1992 2005-11-21 01:28:54
筑基第四天 北有马 字880 2005-11-19 21:36:31
这几天，体力上去了很多
恭喜兄弟，你这是练对了！！！ 灵山云 字873 2005-11-20 07:54:55
筑基第三天 北有马 字1394 2005-11-19 07:37:43
已经拜托龙魂群发“乌龙摆尾”的视频了 灵山云 字200 2005-11-19 09:59:27
见者有份吗？ 大溪水 字16 2005-12-12 02:27:24