主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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从11月5日开始站桩，每天一到两次，每次30-35分钟，开始膝盖下方疼得厉害，最近两天好了许多，其他各种感觉暂时没有（资质驽钝啊）。不过对于桩架姿势是否正确心里没底，尤其是“命门部位向后贴，后背往后靠，带动前胸内收，但不要做成窝胸和驼背”这句感觉体会的不太有把握。我把照片发给龙兄了，还请龙兄斧正。
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😁飞羽兄客气了！ 1 热血龙魂 字913 2005-11-30 10:27:36
邮件已发 飞羽 字54 2005-11-30 21:02:15
😉兄弟客气了，邮件收到已回复。 热血龙魂 字0 2005-12-01 15:02:53
第一周练功兼请龙兄收照片
请老兄看看这帖啊 大溪水 字36 2005-11-23 09:44:26
😅龙兄，刚刚才被解封，来报个到.感谢 4 最爱武术 字136 2005-11-11 12:40:05
发错地方了，抱歉。能删吗？ 飞羽 字0 2005-11-29 20:50:27
欢迎老兄，你教的茄子做法还没试呢 1 北有马 字0 2005-11-12 09:18:38