主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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复 是这些吗？
据说，杨无敌当年养在家里教的几个徒弟，饭菜里必有一道“砂锅炖蹄筋”。
晨练的话，不宜吃太多，但至少要有一杯牛奶垫底。练完以后也得补充点热量的食物。
一定多喝水。
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一定注意营养！！！ 灵山云 字30 2005-10-29 11:37:28
这么晚了还不休息,辛苦,辛苦 龙驹坝 字300 2005-10-29 11:51:27
是这些吗？ 功不唐捐 字53 2005-10-29 11:43:38
没错，而且以蹄筋和牛羊肉最好
😁记下记下. 功不唐捐 字0 2005-10-29 23:52:43
是不是可以这样理解 大溪水 字286 2005-10-26 10:19:05
不是这个意思，听我细细跟你说 1 灵山云 字592 2005-10-29 12:27:49
复习 大溪水 字277 2005-11-02 10:25:54