西西河

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

共:💬447 🌺135 🌵4
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 秋夜宜豪游,宜访快士,宜谈兵说剑,以除萧瑟

孙公这几句,几乎把内家拳修炼的要诀说了个底掉。其实大家细细看,几乎在锻炼过程中的每一个疑问都有答案。

北有马兄谈到专心不专心对练功影响很大,孙公有云“练习拳术,必须心静,心静则意专,意专则……无不如意”。

大溪水兄宜看这一句,“不可专求一部之气,一部之力,务求全身平均发展”,不论身体何处有良好的反应,筋也好,气也好,都不要执著,不要滞于某一处。

lifeng 兄,请注意“初学者宜注重姿势,而不尚奇特,万勿忽视”一句。不论别的朋友有多么奇妙的感觉,都是人家自己的造化,不必羡慕,更不必追求。不知兄现在姿势如何,如果能站到一小时以上,可以考虑把姿势尽量放低,膝弯大概在135度左右,再试试看。

龙驹兄,放松应该是休息,象泡澡一样,心跳是缓和的,怎么会加速呢?是不是姿势有问题?方便的话,发几张照片给龙魂,我们给看一下。

小明兄和小兵兄练得很不错,身体条件也好,动作出来很有味道,可谓“天生力质”,宜勇猛精进为上。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河