主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

孙公这几句，几乎把内家拳修炼的要诀说了个底掉。其实大家细细看，几乎在锻炼过程中的每一个疑问都有答案。

北有马兄谈到专心不专心对练功影响很大，孙公有云“练习拳术，必须心静，心静则意专，意专则……无不如意”。

大溪水兄宜看这一句，“不可专求一部之气，一部之力，务求全身平均发展”，不论身体何处有良好的反应，筋也好，气也好，都不要执著，不要滞于某一处。

lifeng 兄，请注意“初学者宜注重姿势，而不尚奇特，万勿忽视”一句。不论别的朋友有多么奇妙的感觉，都是人家自己的造化，不必羡慕，更不必追求。不知兄现在姿势如何，如果能站到一小时以上，可以考虑把姿势尽量放低，膝弯大概在135度左右，再试试看。

龙驹兄，放松应该是休息，象泡澡一样，心跳是缓和的，怎么会加速呢？是不是姿势有问题？方便的话，发几张照片给龙魂，我们给看一下。

小明兄和小兵兄练得很不错，身体条件也好，动作出来很有味道，可谓“天生力质”，宜勇猛精进为上。