主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

痛苦的回忆，呕吐的感觉，请指点——北有马第二天晚上30分钟

北有马今天晚上练功最辛苦，练完之后在房间走路有恶心想呕吐的感觉。不明究竟请各位师长指导。

北有马，昨天自己已经感觉比较疲劳，因为最近工作关系总是到两点左右睡觉，活动有多。

昨天吃完晚饭躺在床上居然自己睡着了。

晚上八点到十点之间到俱乐部跳舞——一种类似于劲舞的团体舞。

回来已经有点疲劳了，上网看了一下帖子，感觉很饿，但是不知道练功前后可否进食，这一点好像龙魂师傅帖子中没有提到，于是根据运动常识决定不吃东西。

十二点二十分左右开始准备练功，出门看了一下发现风比较大，于是放弃在户外练功。

开始练功后，五分钟后后背心照例开始发热，于是北有马脱掉外套，关掉电灯

过了一会儿，感觉手指头间有东西隔着，想来应该是气感。但是手向前举的高度好像没有平常那么高。

背部感觉没有那么疼痛，但还是感觉到脊椎在受力。

不知道是否是因为今天已经站了一次桩，晚上又刚刚跳完劲舞的缘故，腿部在十五分钟的时候就感觉比较吃力。

后面就更不好玩了，小腿又像第一次一样，开始肿胀，中间也出现了两次肠胃不适的感觉，但是没有第一次站桩那么强烈，只是排出二氧化碳气体，便结束。很早就出现了两腿的颤抖，但是这跟第一次站桩的“两条腿像缝纫机针头，同一个频率的水平运动”不一样。感觉比较乏力。

呼吸着时候比较重，汗出得很厉害。再坚持了十分钟，三十分钟的时候收桩，收桩之前两条腿抖动和地板碰击的声音已经很大了。

收桩后，马上脱下湿透的短袖，穿上外套（空壳的，估计可能就是这个让肚子受凉了）

然后开始走路，这时候还正常，但是自己在房间里走的时候，看到地板上堆放杂物，一时玩兴起，就绕着杂物转圈，外加倒着走，接着就感觉恶心，想呕吐，马上停下来，坐一会儿还是没有改善，已经一点半了，决定睡觉去。

自己分析，估计是下面的某个原因之一，或者其中几个

A、着凉了，十二点已经较冷，只穿着短袖。

B、肚子饿了

C、练功后只穿空壳的运动外套，肚子着凉

D、最近运动量过大，水面不足，身体疲劳

E、散步的时候不能够搞转圈圈，倒退走的花样。

F、练功出错

G、决定练长一点，这个意念太重。

具体是怎么回事，继续练习有没有问题?需要注意哪些东西还请各位师长不吝赐教。