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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 痛苦的回忆,呕吐的感觉,请指点——北有马第二天晚上30分钟

痛苦的回忆,呕吐的感觉,请指点——北有马第二天晚上30分钟

北有马今天晚上练功最辛苦,练完之后在房间走路有恶心想呕吐的感觉。不明究竟请各位师长指导。

北有马,昨天自己已经感觉比较疲劳,因为最近工作关系总是到两点左右睡觉,活动有多。

昨天吃完晚饭躺在床上居然自己睡着了。

晚上八点到十点之间到俱乐部跳舞——一种类似于劲舞的团体舞。

回来已经有点疲劳了,上网看了一下帖子,感觉很饿,但是不知道练功前后可否进食,这一点好像龙魂师傅帖子中没有提到,于是根据运动常识决定不吃东西。

十二点二十分左右开始准备练功,出门看了一下发现风比较大,于是放弃在户外练功。

开始练功后,五分钟后后背心照例开始发热,于是北有马脱掉外套,关掉电灯

过了一会儿,感觉手指头间有东西隔着,想来应该是气感。但是手向前举的高度好像没有平常那么高。

背部感觉没有那么疼痛,但还是感觉到脊椎在受力。

不知道是否是因为今天已经站了一次桩,晚上又刚刚跳完劲舞的缘故,腿部在十五分钟的时候就感觉比较吃力。

后面就更不好玩了,小腿又像第一次一样,开始肿胀,中间也出现了两次肠胃不适的感觉,但是没有第一次站桩那么强烈,只是排出二氧化碳气体,便结束。很早就出现了两腿的颤抖,但是这跟第一次站桩的“两条腿像缝纫机针头,同一个频率的水平运动”不一样。感觉比较乏力。

呼吸着时候比较重,汗出得很厉害。再坚持了十分钟,三十分钟的时候收桩,收桩之前两条腿抖动和地板碰击的声音已经很大了。

收桩后,马上脱下湿透的短袖,穿上外套(空壳的,估计可能就是这个让肚子受凉了)

然后开始走路,这时候还正常,但是自己在房间里走的时候,看到地板上堆放杂物,一时玩兴起,就绕着杂物转圈,外加倒着走,接着就感觉恶心,想呕吐,马上停下来,坐一会儿还是没有改善,已经一点半了,决定睡觉去。

自己分析,估计是下面的某个原因之一,或者其中几个

A、着凉了,十二点已经较冷,只穿着短袖。

B、肚子饿了

C、练功后只穿空壳的运动外套,肚子着凉

D、最近运动量过大,水面不足,身体疲劳

E、散步的时候不能够搞转圈圈,倒退走的花样。

F、练功出错

G、决定练长一点,这个意念太重。

具体是怎么回事,继续练习有没有问题?需要注意哪些东西还请各位师长不吝赐教。

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