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主题:【原创】谁知燕园一杯酒,能醉天涯万里人——十一集训之后的思考 -- 灵山云

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家园 轻轻问一句

尾闾上翻,带动骨盆如挂在一横杆上往上翻,保持命门后突。

这句话作何解?我始终参不透……

最近连续左侧鼻翼红肿,不会是练功火气上升?

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