主题：【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意，咱们加东西了！！！ -- 灵山云
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复 请教“扣”趾头
但是不用每次都这么做一遍。找到那个东西，就直接在桩里找好了，“过了河，就把筏子扔掉”。
趾甲不会着地，还是趾肚，但是有了抠住地面的力量。
你可以想象一下人站在湍急的河水里，想站稳，脚下那种感觉。找到以后，把肌肉尽量放松下来，让筋骨保持住那个结构，进入到松静的状态中去。
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已经有一段时间每天晚上站了40分钟, 悟空 字48 2005-09-26 18:30:09
一点一点来，就先把这个站出来吧 灵山云 字0 2005-09-26 19:19:12
请教“扣”趾头 大溪水 字116 2005-09-26 10:26:27
可以这么理解
好像有些明白了 大溪水 字154 2005-09-27 05:58:42
双腿好像成了O型腿？ 大溪水 字105 2005-09-26 04:35:42
以后扣膝的要领还是要加进来的 灵山云 字44 2005-09-26 19:40:53
加入新内容后的体会 lifeng 字136 2005-09-26 03:48:50