主题：【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意，咱们加东西了！！！ -- 灵山云

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  • • • 建议站桩有进一步体会以后,再往动功里加 灵山云 字38 2005-09-26 19:26:44

    • 那么膝盖内扣呢? tkvn 字118 2005-09-25 22:49:27

      • 膝部动作不要牵扯到脚，把踝关节松开 灵山云 字96 2005-09-26 19:31:47

    • 站了下，体会见日记

    • 多谢，另外，象老夫这种初练的人能否开始练这种方法？ 归来战士 字0 2005-09-25 17:13:45

      • 先别急，把基础巩固好 灵山云 字128 2005-09-26 19:34:19

      • 如果提空脚跟能坚持40分钟以上就可以这样练吧 大溪水 字0 2005-09-26 04:32:03

    • 是不是前脚掌就虚空了？ 大溪水 字58 2005-09-25 16:36:13