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家园 【原创】胖子们的接班人问题――关于儿童肥胖

成年人的肥胖,已经是个非常严重的经济,社会和健康问题了。尽管有很多人减肥,减肥事业也异常红火,但搞减肥事业的人高兴地看到,胖子们不是越来越少了,而是越来越多了。人们得出结论,一旦胖起来,再想回到解放前,就很难了。

在这样一个大环境下,国家的未来与希望,那些8,9点钟的太阳们,也逾见的丰满起来,儿童肥胖就在成年人的带领下,迅速地成长起来了。

美国的数据显示,成年人有60%以上的人超重,儿童是25%,成人有35%的人肥胖,儿童是11%。而且超重和肥胖的儿童,有70%的人,成年以后还是胖子。所以说肥胖事业是后继有人的。

儿童的肥胖不仅仅是个身体健康问题,还是个很严重的心理和精神健康问题,北欧的一项研究发现,胖孩子更羞怯,容易被别的孩子欺负,很不合群,患抑郁症的比例比体重正常的孩子高很多。

孩子胖不胖,不能用成年人的体重指数(BMI)来判断,因为儿童生长发育阶段,身高是一个变数,BMI不能准确反映身体脂肪的比例。国际上一般采用的方法是孩子的体重在同年龄组里体重分布的85个百分点以上,这是超重,95个百分点以上就是肥胖。简单地讲,超重是同年龄组其他的孩子有85%的人体重都比你低,按照体重排队,超重的孩子是前15名的,胖孩子是前5名。当然更准确的诊断,需要测量身体的脂肪比例,但因为不容易监测,也只适用于科研的范围内。

孩子肥胖的原因和成年人是一样的,就是当吃进身体的热量超过消耗的热量的时候,身体就开始储存这些多余的热量,年长日久,能量储存的最有效形式,脂肪就开始在身体上堆积,一个胖子就诞生了。简单地讲,就是吃的多了,吃的好了,运动的时间少了。

在儿童肥胖里,电视,电脑,游戏机,饮料和零食作出了很突出的贡献。孩子们边看电视边吃零食喝糖水,户外活动的时间比以前的孩子少了很多。以前我写过,研究发现每天少看半小时电视,少喝一听可乐,孩子肥胖的机会就能有很明显的下降。

今年开始,美国已经开始实施了很多儿童肥胖的预防干预措施,例如让家长监督,让孩子少看电视,有的州开始在学校里禁止销售甜饮料和以糖和油为主的零食,尽管做的很不够,但能从学校开始重视肥胖问题,还是值得鼓励的。

但一个悲观的现象是,不过你怎么预防,胖子都是越来越多了,在几乎所有的发展中国家里都是如此,中国和印度是排头兵。可见,预防的措施还很不够,电视里食品广告永远都比健康教育的时间长。

看样子,减肥事业的希望在于孩子们,“减肥也要从娃娃抓起”。

关键词(Tags): #减肥#儿童肥胖元宝推荐:懒厨,
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