主题：【求助】惨惨惨------不锻炼是肯定不行了----征求意见 -- 海天
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许多人曾经问我如何练习素质。
我说第一天50个俯卧撑，不限组，作够50为止。第二天50个单杠，同上。第三，四天休息。四天一循环，连续两个月，看自己能不能坚持。能坚持，就办张健身房的卡，不能坚持，就省点钱吧。
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☹️【求助】惨惨惨------不锻炼是肯定不行了----征求意见 1 海天 字224 2005-09-11 21:36:20
综合楼上楼下，俺这个伪砖家也了喷一喷 1 一觉到天亮 字696 2005-09-12 23:41:27
😂不是吧，求助都有人献花啊，不是胡来嘛！ 1 海纳百川 字6 2005-09-12 20:49:11
😉什么运动不重要,关键是你能不能坚持
this is the point 鲁踢虾 字0 2005-09-13 00:28:46
☹️嗯，上肢也很重要的 海天 字68 2005-09-12 22:11:36
😉送你去信阳军训一年吧 电子赵括 字60 2005-09-12 22:26:12
😄呵呵，当年真的很想去 海天 字64 2005-09-12 22:31:32