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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 兄弟急噪了!

以前出过好体会,没有了别着急,来而不拒,去而不求,兄弟执着了,练功最好不要功利,要玩而求之,拿练功当玩,心也静下来了,功夫也就出来了。肩头绝对不能端起来,松肩的目的是做到沉肩,端起来怎么沉?沉重感不要找,让它自然出现。而且兄弟练功时间不长,大臂不会出现沉重感,你的两手只要能把沉劲找出来,能巩固住,上桩就有,就没白练,就是大进步,着急了,兄弟啊!

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