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主题:林荫骑行 -- 不远攸高

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家园 全方位锻炼的节奏

功夫师傅说的腰马合一。现在说的核心控制力。中医说胃寒伤腰,也许多喝热水就好。膝盖痛这东西,有两个说法,一是多整多热身保持状态自然就没事了,二是要早上透视手段,不要小事化大,注意保养。专业人士加冠军告诉我的,干啥运动活动都要注意姿势,循序渐进。我少年时完全不信,纯天才理论瞎几把搞。现在信了。

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