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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 最近的小体会

最近有点忙,只保持每天30分钟桩,10分钟转跨。

不过感觉还是挺舒服的。

有意思的是发现自己写字比以前漂亮了,不知为何字更整齐了。好像以前总有点力不从心。

现在考虑动作时,发现十趾抓地非常重要。有了它浑身的骨架就基本到位了。站起来舒服,不然容易用肌肉站桩,有一次自己甚至越站气越喘,我想那是没有用骨架力的原因吧。

最后,不知龙兄收到照片没有。

多谢指教

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