主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂
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一般来说,膝盖弯多少,没有一定之规,角度大强度就大,角度小强度就小。如果非要让我给出个规定来,那么大腿和小腿的角度只要在170度至100度之间,都可以练功。
呵呵,大家站桩40分钟50分钟一个小时可不是吹牛,照片就在我的邮箱里。其实膝盖弯多弯少都可以练功,关键看你的腰跨松了没松。腰跨一直绷紧,膝盖再弯的少,自然感觉强度小,不过也不可能站无限久。呵呵,不用多,你站1个小时看看,绝对两腿发抖站不住了。其实膝盖弯多少不重要,关键还要看你的跨是否坐下了?就在站桩的时候找找臀部坐在凳子上的感觉。呵呵,你试试先?
看你的体会,可能是对站桩的姿势还不太理解,希望尽快拍几张站桩的照片发给我,让我根据你的实际情况帮你调整,没有照片,呵呵,容易变成空对空。
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学过武术 十八 字54 2005-08-16 18:08:49
呵呵,实用的武术都不好看。尤其是在外人眼里。 热血龙魂 字0 2005-08-23 23:54:33
站桩第一问:膝盖弯多少?最好有照片指示。 夸拉拉 字246 2005-08-22 21:06:13
😁松静桩的侧面照片其实已经体现出了膝盖大致的要求。
😥!!! 五大三粗 字24 2005-08-13 01:41:24
我中学是练过武术,好象效果不大,感觉不大实用。 十大功劳 字0 2005-08-11 05:28:38
请教这位朋友师承那位老师? 热血龙魂 字18 2005-08-11 05:38:22
自学的 十大功劳 字263 2005-08-11 11:40:17