西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂

共:💬68 🌺13
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 松静桩的侧面照片其实已经体现出了膝盖大致的要求。

一般来说,膝盖弯多少,没有一定之规,角度大强度就大,角度小强度就小。如果非要让我给出个规定来,那么大腿和小腿的角度只要在170度至100度之间,都可以练功。

呵呵,大家站桩40分钟50分钟一个小时可不是吹牛,照片就在我的邮箱里。其实膝盖弯多弯少都可以练功,关键看你的腰跨松了没松。腰跨一直绷紧,膝盖再弯的少,自然感觉强度小,不过也不可能站无限久。呵呵,不用多,你站1个小时看看,绝对两腿发抖站不住了。其实膝盖弯多少不重要,关键还要看你的跨是否坐下了?就在站桩的时候找找臀部坐在凳子上的感觉。呵呵,你试试先?

看你的体会,可能是对站桩的姿势还不太理解,希望尽快拍几张站桩的照片发给我,让我根据你的实际情况帮你调整,没有照片,呵呵,容易变成空对空。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河