主题：替恩师为大家带几句嘱咐 -- 灵山云

现在都谈不上什么感觉了。要说感觉，最明显的感觉就是矛盾和迷糊。

现在的手抬起后沉重感消失，所以俺还并不希望它抬起来，就希望它老老实实垂着，这样沉重感强烈些，有时候还有点故意压制它抬起来的感觉。但是说实话，抬起后肩头轻松些，感觉上也舒服些，所以又有点想抬起来。这还真挺矛盾的。所以俺想最好的策略也只有不去管它，咱就只管姿势正确。

但现在这姿势正确也不那么容易。现在这个阶段，感觉身体在自己不断调整适应，往往站桩时感觉动则得咎。比如自己，早些时候是脚旋转，先在脚不旋了，上身开始旋了。如果不管它呢，是要轻松些，但不标准；如果刻意旋回去呢，腿又得用力，结果很累。前些时候感觉尾闾微翻比较容易做到，现在双臂一沉，背一撑，结果好像把尾闾往后拉，又得注意下尾闾微翻。而且现在站着站着，这桩不知不觉越站越低，到最后腿累得不行，撑不住。总之一句话，现在就是混乱。但还得站，还得不停摸索。但又不敢太执着，怕把不对的姿势给站上身了。所以啊，矛盾啊！