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主题：胸骨最下端隐隐作疼，是怎么回事？ -- 鲁踢虾
共:💬15 新:
酸疼还是刺痛？肌肉还是内脏？去医院验过血吗？查过内脏吗？
太重可能造成拉伤。频率太高可能造成劳损。动作不规范毛病更多。你有杠铃触胸反弹的习惯吗？
做俯卧撑疼不疼？双杠呢？不疼就停止卧推，改成俯卧撑或者双杠；还疼就停止练习胸部。
除了内脏和肌肉还可能是软骨或者内膜，做一做热附有好处。
新手往往热情很高，开始的一两个月努力训练，进步很快，然后就因为受伤彻底终止。要知道疲劳积累很容易受伤。
其实我觉得去健身房，学会保护比学会练习力量还重要。
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胸骨最下端隐隐作疼，是怎么回事？ 鲁踢虾 字52 2005-08-15 23:30:27
😉重量？频率？动作规范？
感觉既不是肌肉，也不是内脏 鲁踢虾 字257 2005-08-17 10:40:07
😉150磅未必是轻重量 MRandson 字508 2005-08-17 16:18:14
Thanks a lot 鲁踢虾 字26 2005-08-17 17:58:26
😉一周一次卧推足矣 MRandson 字122 2005-08-18 19:03:50
我也有过，而且好得颇为神奇 CatOH 字522 2005-08-16 14:46:54
是“个崩”一声，将那穷筋绷断了 骨头龙 字0 2005-08-17 08:57:14