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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 请教龙兄

我每天一次,大约30分钟.是从最初的15分钟开始的,持续了有30天了.和其他同学相比,我的每天坚持的时间很短,很惭愧.要努力.

我的问题是感觉脚的压力特别大,并且感觉左右的压力不平衡.右脚的压力大于左脚.感觉到有时侯有些疼.以前没有练功时从来没有感觉到这种问题.我是光脚站在地板上的.要如何调节呢?

每次练完全身是汗.但是感觉很好,很有精神.希望在时间上很快就追上大家.

还有,我想知道如果以健身为目的,练习多长时间为好.

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