主题：【文摘】一家之言：揭开中国功夫的真相 -- 天福山起义

要好马，桩稳，双腿不能夹得太紧，越紧越没力，越不稳。骑马，两腿要像搂着女人一样，往里钩，不能太紧，但要沉重，才能出根劲。好骑手都是罗圈腿，长期马上实战的职业病。腰要松，顺着马一点，灵活、速度全有了。

上身动作就是实战中的器械动作，简单，实用。形意是化枪为拳，形意十三枪也有套路，套路是练发力的。真正实战就一招，抖圆了刺，拦拿崩扎压全在里头。

现在的器械，练得出真功夫的不多，没有实战经验，很难。以前耍杆子也挺漂亮，问师傅自己学的是不是真枪，师傅听了哈哈笑：“我练的都是假枪，你能学真枪？枪头上没喝过血就别说是真枪！”

套路有用，都是练习发力的，无论内家外家，所谓什么绝招都是骗人，绝招就是最擅长的发力方式，小说上什么一招使出来两百人死掉了纯粹是放屁！李小龙的功夫如何不论，他的前手直拳真是他的绝招，有独到的地方。现在的套路，不去练习发力而是练习技巧，所以没用。

还有，有人说习武要从小，什么三岁习武之类的。从小习武当然有好处，基础打得牢，腰腿、韧带比较柔软，吃苦相对少点。但年纪大一点，习武也是可以有成就的。年纪大，领悟的能力强，不容易走弯路。腰腿、韧带不好拉，但方法正确也可以。我认识一位四川的女作家，一面之缘，四十多岁才开始学习太极，最初纯粹为了锻炼身体，但求了明师，得了真传，现在实战的能力也相当不弱。