主题:想在我住的单元房内锻炼身体,不影响楼下邻居,有什么好的方法? -- yg1993
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家园 有没有办法在走道装单杠?

我就装了一个,据说能承受200斤,反正我180试了没事。可以引体向上,倒吊起身。

此外,节食虽然可以降,但一是缺乏营养,二是一旦松懈反弹凶猛。运动是最好的,不过倒是可以同时试试生酮饮食。

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