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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

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复 7-28-2005报告
家园 答复兄弟的问题。

1，肩前裹的问题我一直没有说，上次灵山师兄也说了，让我不要给大家太快增加新内容，既然LIFENG兄弟问到了，我就说说。标准的桩架中肩是应该前裹的，但是现在你不要急，稍微有这个意识就可以了，肩头会随你练功的进度自然前裹，呵呵，这才是自然而然的功夫。至于夹胸的问题，我已经提前想到了，我让大家都要肘尖指向左右两侧就是为了避免以后出现夹胸的毛病。

2，两臂内扣的程度，不要太刻意垂直，放松就好了，现在别太急。

3，兄弟如何调整的右脚？

4，我同意你的观点。一个小时的桩在时间要求上已经过关，下一步就要提高效率和质量了，呵呵。不过还是别急，练功首先要克服急噪心理。静下心来，呵呵。

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