主题：【求助】膝盖酸，谁有经验啊 -- 莫问前程

再往后就是消耗...切不可超负荷（锻炼）...这是自杀...

古语：饭后百步走...活到九十九...你走个一千步...五百步...或骑车...或跑步...都没有意义...

三十以后的活动...只能是一般活动...

膝盖这事我是经历了我父亲的膝盖和自己的膝盖...老父亲的膝盖内部软骨已磨光...现在就是上骨和下骨直接摩擦...只能借助助行器...才能走一段...

我和你一样...处在痛酸阶段...我是多种方法都试过...只是暂时缓解...好几天还是不行...今年春...用了一膏药...不是膏布...膏布就是药在胶里那种...薄薄的...24小时一揭...那个不行...

这个膏药是香港奇正医药集团出的...医用冷敷贴“筋骨通”...这个贴里面是薄薄一层黑膏药...约一毫米厚...我是一贴三天...揭掉后歇2天再贴...数贴后膝盖感到温热不退...由于夏天每天淋浴数次...不贴了...整个夏天没有疼痛...膝盖暖呼呼的...等几天天凉了...我再继续贴...巩固一段时间...

希望对你有益...