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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 威武日记7。28

和江兄见了一面。让我用手掌击打他手臂,说我已经有了松沉劲,不过我自己是感觉不出来的。

站桩60分钟。现在手臂沉重感上来快,同时特别酸,咬牙坚持到60分钟(今天知道了这是长功力)。催肩前裹,催肘外旋的感觉强烈些,腋下涵空大,整条手臂前移些。肋下筋骨束的张紧明显,有时好象把腰束成盈盈可握的感觉。有阵子忽然上身一松,轻飘飘,空荡荡的,然后手臂沉重感一点点上来,又开始酸紧沉。小腿吃力些,看来疲劳关没真正过去,站桩时间也应该再增加些。

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