主题：【求助】求问大伙有没有抑郁症患者？ -- 黄锴爱李莹

宝推你的这段话，因为它确确实实地点出了“忧郁”的来源。

“这个思想方法问题，简言之就是我们认为世界应该如何如何、自己应该如何如何，而不是接受其实际如何如何，然后由此出发加以应对。”

我们需要看清现实，接受现实，然后才能改造自己和环境。

我觉得，诱惑每个人感到“忧郁”的那个主因，并不是在外头，而是自己的“心病”。

不然的话，为什么别人在更巨大的压力下，更糟糕的境遇里，都还能不屈不饶，坚持艰苦奋斗呢？

世界上没有救世主，也不会有根除“忧郁”的良药。

“喜喜乐乐，苦苦愁愁”的反反复复，这就是人生的常态，是每个人真实面对的现实生活。

我建议楼主，不要自暴自弃。要冷静下来，先慢慢地来，一点一点地把自己的问题想清楚，搞明白。然后再实事求是地决定自己一步一步的计划，不愤不激不躁。

冰冻三尺非一日之寒，转弱为强，驱赶忧郁，是需要花时间和付代价的长期努力，

而只有自己的行动才是能真正见效的。

“攀比”，往往是“忧郁”的诱因。自大和自卑也是孪生兄弟，怀才不遇者，也更容易陷入“自悲自闭”的心态。

我自己刚刚出国时，就是处于这样的心境。

其实，选择好自己的“参照物”，是保持清醒和激励自己的关键。

我自己的座右铭是：

不比成功，只比努力。不比富贵，只比进步。

看到自己不如别人的地方，不是单单地为了赶超。

而了解自己的的长处，是为了能真正地把它用对地方。

“辩证唯物论”是自己对待一切问题的武器。

记得在自己面对生死和面对艰辛时，都是靠它保持冷静，坚持下来的。

与所有与“忧郁”抗争的朋友们共勉。