主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

龙兄，我还有问题。

1。肩是不是要往里裹一些。这样觉得背有点紧，可是觉得有点挺拔的意思。不裹肩，觉得臂是挂在两侧，和背部关系不大。

肩裹了以后，两肩吃力的地方很不一样，好像背扛着两个肩膀似的，背部有点弓上弦的感觉。而且，肘尖指向身体两侧的要求更容易达到，好像两肩更省力，胸更容易内涵。不过我搞不清这是不是夹胸。你一再说夹胸要避免。

2。我两下臂内扣的程度不一样。左小臂很容易就与地面垂直了。右小臂内扣一些才舒服，要是与地面垂直，觉得筋有点拉着，不太容易放松。我该如何对待右小臂。是舒服点，尽快放松，还是力求标准？

3。今天，我站到最后，调整了一下右脚(人没下桩)。可是手有阻力的感觉一下就没了，人好像也散了，可是桩的姿势没变，是不是桩态丢了？不过那感觉也挺好的。

4。感觉到了一个瓶颈，延长时间有点困难。我打算最近以调整桩的姿势为重点，不知龙兄意下如何？(现在早晚各1小时，中间不下桩。)