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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 回复午马兄弟

兄弟的站桩照片已经收到,站得挺好。大形已经没有明显偏差,兄弟只要在此基础上强化放松就好。另外建议一点,兄弟的跨如果能再下坐一点,就更标准了,这样对腰跨部分的规范好处极大。兄弟试试?

我的建议是饱餐之后2小时再练功,饭前1小时前练功,这样对身体最好。因为我们的站桩训练外人看感觉一动不动,实则强度不小,乃不动之动,最好和饭隔离开。

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