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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 第一天感受, 兼问龙老师

练功第一天没什么太明显感受(站了10分钟), 只是手指发涨和麻,大腿前部肌肉发酸.

有一个问题想问龙老师,我有一个晚上睡前静坐的习惯,大概30-40分钟, 很简单的意守单田.现在练站桩时, 有时也会下意识的去意守单田,舌顶上膛,不知这样是否有益(害)? 另外顺便问一下吃素对练功有益吗, 练功的人对饮食应有什么选择吗?

多谢多谢!

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