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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 威武日记7。26

站桩60分钟。骨架感觉没有25日明显,尤其是下盘,好在对感觉的有无已经习惯了。手臂倒是沉重如以往,就重点体会手臂----松肩为第一要务啊。站至接近50分钟时,手臂重量突然轻了许多,正诧异,忽感觉手臂随呼吸,向身体两侧被顶开(以前虎口基本贴在胯两侧),虽然顶开的距离不大,但是沉重感又强好多,腋下涵空也大了好多----马上体会到龙魂兄说的:腋下涵空是筋膜自然舒张的结果。信哉!

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